fbpx
Super Bajtel

Warsztat rozwojowy dla rodziców. Mamo, tato, odstresuj się!

Maska tlenowa w samolocie – najpierw nakładasz ją sobie, dopiero potem dziecku… Dlaczego? Bo to najbardziej odpowiedzialne i logiczne, choć niekoniecznie intuicyjne dla kochającego rodzica, rozwiązanie. A jednak – tylko jeżeli uratujesz siebie, będziesz mógł pomóc dziecku. Proste. Ale nie łatwe.


Tak samo jest ze stresem – mamo, tato, zacznij siebie! Dopiero przy zadbanym, świadomym, zrelaksowanym rodzicu, dziecko jest w stanie naprawdę rozwinąć skrzydła. No dobrze, ale od czego zacząć?

Najlepiej od początku:) Budowanie odporności na stres to świadome, konsekwentne działanie na wielu poziomach – łączy w sobie dbanie o zdrowie fizyczne, psychiczne i mentalne. To umiejętność szczególnie ważna w rodzinach dotkniętych chorobami autoimmunologicznymi, spektrum autyzmu czy specyficznymi trudnościami w nauce.

Wykonaj pierwszy krok i przyjdź na jednodniowy warsztat rozwojowy dla rodziców!

Dowiesz się jak kompleksowo zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny oraz wspólnie budować odporność na stres, wykorzystując:

–  ćwiczenia ruchowe na odreagowanie nadmiaru stresu (opowiem dlaczego są niezbędne i jak działają mechanizmy związane ze stresem, regeneracją, poczuciem relaksu i szczęścia)

– ćwiczenia relaksacyjne: oddechowe i medytacje (będziemy dużo praktykować – wszystko przećwiczysz na sobie i dowiesz się jak zachęcić do praktyki dzieci)

– wspierającą dietę i suplementację (będą przykłady z praktyki dietetyka i przestrzeń na zadawanie pytań)

– różnego rodzaju terapie dostępne na rynku (opowiem na czym polegają, co mówią na ich temat wyniki badań, podzielę się swoimi doświadczeniami)

Przywiozę ze sobą również sporo książek, które będzie można na miejscu przewertować i zainspirować się do dalszych poszukiwań (tematy: ADHD, Zespół Aspergera, neurobiologia, psychologia, psychobiologia, wychowanie, NVC, mindfulness, samoświadomość, etc.).

Miejsce: HollcenteRR, ul. Cichociemnych 18, Gliwice

Czas: 1 lutego 2020 | Godziny: 9.00-17.00

Twoja inwestycja: 300 zł (dla pary 450 zł)

Zapisy i szczegółowy program: www.warsztatdlarodzicow.alihealing.com

Prowadząca: Alina Gwoździewicz – Health & Wellbeing Coach.

Na co dzień tworzę i prowadzę treningi budowania odporności na stres i szkolenia z uważnego przywództwa dla firm i instytucji. W swojej pracy trenerskiej bazuję na wieloletnim doświadczeniu zdobytym podczas kierowania międzynarodowymi zespołami i projektami, które jednak nie byłoby (moim zdaniem) funta kłaków warte, gdyby nie fakt, że prywatnie jestem samodzielną mamą nastolatka z diagnozą (ZA i ADHD). Dopiero to niezwykłe połączenie wymagającej pracy i jeszcze bardziej wymagającego macierzyństwa sprawiło, że dowiedziałam się o sobie i życiu więcej niż wydawało mi się możliwe (i na pewno dużo więcej niż planowałam;). Odbiłam się od wielu „ścian” i wiele razy musiałam spojrzeć w lustro, i chociaż bardzo bolało – było warto. Zawsze interesowałam się sportem i zdrowym stylem życia, ale 10 lat temu zaczęłam wręcz nałogowo pochłaniać wiedzę z wszelkich dziedzin związanych z naszym szeroko pojętym zdrowiem i rozwojem. Pracuję więc teraz łącząc wiedzę managerską, dietetyczną (Certified Nutrition Coach), terapeutyczną i medytacyjną (Certyfikowany Terapeuta Polarity, Certified Meditation Teacher and Practitioner), sportową (Instruktor Jeździectwa i Trener Personalny) i zdobytą podczas własnych przebytych terapii i kursów zakresu medycyny funkcjonalnej.

Wiedzą dzielę się regularnie na swoim fanpage FB i na profilu LinkedIn:

www.facebook.com/alihealingcom/

https://www.linkedin.com/in/alinagwozdziewicz/

Pokrewne artykuły

Kontakt

Pisz do nas na: ul. Andersena 46/5, 44-100 Gliwice

Biuro: ul. Łużycka 24a

tel. 512 282 750

redakcja@slaskietrendy.pl